- Sức khoẻ

U40 vẫn trẻ như gái 20 nếu bạn uống nước đậu đen đúng cách

Đậu đen có công dụng cực kỳ tốt như giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể mà không có các chất béo gây hại và còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, uống nước đậu đen đúng cách giúp bạn trẻ hơn rất nhiều tuổi.

Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng, đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – một chất chống oxy hóa tương tự chất có trong trái nho, dâu tây, quả mâm xôi. Thế nhưng, hàm lượng anthocyanins của đậu đen lại nhiều hơn các thực phẩm đó gấp 10 lần.

Do đó, bạn nên chọn đậu sậm màu bởi chúng giàu anthocyanins. Chất sắt có trong đậu đen có tác dụng làm tăng lượng hồng cầu trong máu, giúp cải thiện sắc tố trên da, khiến cho làn da trông hồng hào, tươi sáng hơn. Do đó, chị em nên sử dụng thực phẩm này thường xuyên trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Uống nước đậu giúp làn da đẹp mịn màng.

Cách nấu nước đậu để trắng da

Nguyên liệu:

100g đậu đen

50g đậu nành

50g đậu xanh

3 thìa cafe mật ong

Cách làm:

Cách làm khá đơn giản

1, Đầu tiên hãy ngâm nước muối đậu đen, đậu xanh, đậu nành trong 5 phút rồi xả nước cho sạch bụi bẩn.

2, Tiếp theo, bắc chảo lên bếp, cho toàn bộ số đậu vào rang, đảo đều với lửa to lúc đầu, sau đó hạ lửa nhỏ để đậu không cháy.

3, Sau khi rang khoảng 15 phút, kiểm tra xem đậu đã chín đều chưa bằng cách ăn thử 1-2 hạt.

4, Khi đậu chín, trút ra chén để nguội. Sau đó, bạn bắc 1 nồi nước 1 lít nước, cho phần đậu đã rang vào, nấu sôi và hạ lửa liu riu, sau khi đun được khoảng 15-20 phút, tắt bếp, lọc qua rây bỏ phần đậu đi, chỉ giữ lại nước.

Để nước đậu trong tủ lạnh, mỗi lần uống 1 ly 250ml, trước khi uống thêm 1 thìa mật ong khuấy đều.

Nếu kiên trì ngày uống 1 ly vào buổi sáng, uống đều đặn 1-2 tuần, bạn sẽ thấy da có thay đổi rõ rệt, trắng hồng và rạng rỡ hơn. Các nếp nhăn dần giảm đi và biến mất, bạn sẽ sở hữu làn da căng mịn, trẻ trung như gái 20.